bagaimana cara untuk menurunkan mata yang min.

1.perbanyaklah mengkonsumsi sayuran dan buah buahan yang mengandung vitamin a.
2.tidak berlaman lamaan mainan hp atau alat elektronik yang mengeluarkan
cahaya

-memakan makan(sayuran ,buah) yang bisa-mengurangi contohnya wortol, salmon
-melepas kacamata bila tidak perlu
-sering mengganti objek pandang
-latihan mata dengan melihat benda yang bergerak
-lakukan terapi daun sirih