bagaimana cara menyundul bola dengan awalan

Sikap permulaan'Pemain berdiri dengan sikap seimbang menghadap bola yang datang. Pandangan melihat kea rah datangnya bola. Posisi kaki dibuka sejajar. Kedua lengan terbuka ke samping tetapi rileks.Gerakan menyundul bolaPada saat bola melayang di udara dengan jarak kira-kira satu meter dari kepala. Kepal dilengkungkan sedikit kebelakang otot leher. Kemudian gerakkan kepala sehingga pada saat bola menyentuh kepala pemain dapat mengarahkan bola sesuai dengan yang ia inginkan. Misalnya diarahkan ke teman, untuk diri sendiri, atau untuk dimasukkan ke gawang lawan bila sundulan itu terjadi tepat di depan gawang lawan.